狄倫為什麼不說話

嗨！我叫狄倫。在家裏，我喜歡亂跑、大笑、聊天、講笑話、唱歌，和耍寶。我喜歡和哥哥、弟弟們一起玩，有時候玩得太瘋了，爸爸、媽媽還得叫我們安靜一點。

在家裏以外的地方，我有時候心裏很害怕，就算真的想說話也說不出來。當有人向我說「嗨」，我也想要向他說「嗨」，可是我彷彿全身「冰凍」，所有的話都卡住了！有時候我連對別人微笑或揮手再見，都覺得非常困難。

每當我想說話，我就感覺到所有的人都在看我。他們是怎麼看我的呢？我該說什麼才好呢？我好擔心。有時候，我就是不知道該怎樣說出心裏的話，結果一個字也沒說。我好希望我不這麼害怕說話。

去圖書館時，我總是太緊張，沒辦法和管理員說話。去餐館時，我也很難告訴服務生要點什麼菜。去商店時，我想對收銀員說「謝謝」卻說不出來。有時候，我連注視著對我說話的人，也感到很困難。在學校，當我想問老師問題時，心裏就很害怕。有時候，我會因為無法和班上同學說話，而感到傷心。

我在學校有很多朋友，可是當他們問我為什麼不說話，我覺得很難過。我真希望可以告訴他們：我喜歡和他們做朋友，我沒有說話並不表示我不喜歡他們，也不表示我不想要和他們說話。

每次我想講話，卻總是太害怕、說不出口，這令我覺得好困惑。我覺得全身僵硬、嘴唇不聽使喚，我的聲音被困住了。有時候我會想：為什麼其他的孩子都可以說話、不會害怕，而我卻不行呢？我不懂：為什麼我在家不會害怕說話，可是在其他許多地方就是無法說話呢？

我在家裏喜歡和爸爸、媽媽聊聊我的感受。和我愛的人談談我的煩惱，總是讓我覺得好過一些。

媽媽微笑的告訴我什麼是「選擇性緘默」。她說，「選擇性緘默」的人在家裏、或是和很熟悉、令他們很放鬆的人在一起時，很喜歡說話，可是在其他時候，他們卻無法說話，就算想說話也說不出來。

這聽起來和我的感覺一模一樣！當我知道爸爸、媽媽瞭解我的感受，而且也有其他的孩子和我一樣害怕說話，我覺得好高興。我以前還以為我是唯一害怕說話的人，我不知道世界上有很多男孩和女孩也會「選擇性緘默」。原來我並不孤單。

我問爸爸、媽媽，究竟要怎麼趕走焦慮呢？這樣我才能和學校的老師、同學，以及其他我碰到的人說話呀！我告訴他們，當我說不出話、而別人卻一直要我說話，我會感到加倍的不舒服。我說，我很害怕要是我開始說話，每一個人都會大驚小怪，然後我就會很糗。

媽媽擁抱著我，告訴我不必擔心說話的問題，有一天我準備好了自然會說話。她説，如果有人忽然聽到我的聲音、嚇了一跳，那沒有關係，因為人們很快就會習慣我的聲音，而且會非常欣賞我告訴他們的事情。她説，我可能需要一些時間才能準備好、開始說話，但是我可以先用其他方式和別人溝通，例如：點頭和搖頭、用手指我要的東西、揮手表達「嗨」和「再見」，以及對人微笑、表示我喜歡他。

學習使用說話以外的溝通方式很有幫助，這讓我可以比較自在的和別人相處。雖然我練習了好久，才能自然的對人微笑和揮手，但是我好高興我終於學會了！這樣我就可以向人們表達，我喜歡和他們在一起。爸爸說，當我開始覺得做這些動作已經很習慣了，我就可以嘗試其他的溝通方式，例如：小聲的耳語，或是錄下我的聲音、播放給別人聽。

我喜歡向人展示我收藏的鈔票和錢幣。我知道很多關於世界各地錢幣的事情。如果聊我感興趣、而且知道的很多的事情，我比較容易可以說話。告訴別人我喜歡的事物，感覺真的很棒！當我要和新朋友見面時，我常常帶著我收藏的錢幣，這樣萬一我又卡住、不知道要說什麼，我就可以聊聊我的錢幣。

我的老師們對我很幫忙、很諒解。有時候，他們讓我用手指出答案、用小紙卡寫出我想說的話，或是在他們耳朵邊小聲說話。我很高興我的爸媽和老師們討論了「選擇性緘默」的事。這有助於老師們更瞭解我，讓我在教室裏比較自在。

媽媽要我放心，她說，我覺得準備好了再開始說話，沒有關係。她還說，只要我嘗試說話幾次之後，我就會瞭解，其實說話並沒有想像中那麼困難。為了讓比較不會緊張，媽媽邀請我的朋友來我家玩。我喜歡他們來我家。他們來了幾次之後，我終於覺得準備好要和他們說話了。可以說話的感覺真棒！在家裏和朋友們說話的經驗，讓我漸漸的也能和他們在學校裏說話。

過了好久、好久，我才有辦法在家裏以外的地方說話。但是當我終於突破困難、開始說話，我覺得自己好了不起！現在，我有時候還是覺得說話很難，可是沒關係，我總是努力嘗試，和我的家人以及我所愛的人分享我的心情。他們總能讓我感覺好過一些，我知道我可以信任他們。

我學習到，每一個人、在很多方面都不一樣，獨一無二的感覺很棒！有些小孩喜歡說很多話，有些小孩一點也不喜歡說話。有些很吵鬧，有些很安靜。我喜歡做我自己，雖然有時候說話還是很難，可是我仍然嘗試和週遭每一個人溝通，我覺得自己很努力、所以很棒！

凱莉．布萊森《狄倫為什麼不說話？--從孩子真實的生命經驗看「選擇性緘默」》